TAEKWONDO

 Το ΤΑΕ ΚWΟΝ DΟ είναι μία δυναμική πολεμική τέχνη η οποία με τα χρόνια εξελίχθηκε σε Ολυμπιακό άθλημα.

περισσότερα...

HAPKIDO

Το Hapkido είναι Κορεάτικη τέχνη αυτοάμυνας, η ιστορία της οποίας ξεκινάει από το 372 μ.Χ. Η τέχνη στην αρχική της μορφή...

περισσότερα...

KICK BOXING

Είναι ένα άθλημα με αυστηρούς κανόνες, ένας συνδυασμός λακτισμάτων και πυγμαχίας. Προυποθέτει...

περισσότερα...

FITNESS

Η γυμναστική με βάρη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να τονώσουμε το μυικό μας σύστημα.

περισσότερα...

TAE-KWON-DO-Ορολογία

Όρος

Προφορά

Ερμηνεία

TAE

(πόδι)

Προσδιορισμός για όλες τις τεχνικές των ποδιών, χεριών και ο σωστός τρόπος με τον οποίο θα τις χρησιμοποιήσεις,αλλά και θα βαδίσεις στη ζωή.

KWON

(χέρι)

DO

(μυαλό)

 

CHARYO

(τσάριο)

Στάση προσοχής

JUMBI

(τσουμπί)

Στάση αρχής

BARO

(μπαρό)

Επιστροφή στη στάση αρχής

SIJAK

(σίζακ)

Αρχίστε

OLGUL

(ολγούλ)

Το πάνω μέρος του σώματος (κεφάλι)

MONTONG

(μοντόμ)

Το μέσο μέρος του σώματος (θώρακας)

 

ARAE

(άρε)

Το κάτω μέρος του σώματος (κάτω από τη ζώνη)

MAKI

(μάκι)

Μπλοκ (άμυνα)

OLGUL MAKI

 

Ψηλό μπλοκ

MONTONG MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα

ARAE MAKI

 

Χαμηλό μπλοκ

 

CHIRUGI

(τσιρίκι)

Γροθιά

MONTONG CHIRUGI

 

Γροθιά στο θώρακα

 

CHAGI

(τσάκι)

Κλωτσιά

AP CHAGI

(απ τσάκι)

Μπροστινή κλωτσιά

YOP CHAGI

(γιοπ τσάκι)

Πλαϊνή κλωτσιά με την φτέρνα

DOLLYO CHAGI

(τόλιο τσάκι)

Ημικυκλική κλωτσιά με το ταρσό

NAERO CHAGI

(νέρο τσάκι)

Κλωτσιά από πάνω προς τα κάτω

 

AP SOGI

(απ τσόκι)

Στάση μικρού βήματος

AP KUBI

(απ κουμπί)

Στάση μεγάλου βήματος

 

HAMBON KURUKI

 

Άμυνα με δύο βήματα

KIROUKI

 

Αγώνας

 

SEBON KURUKI

 

Άμυνα με τρία βήματα

TY KUBI

 

Στάση που το βάρος του σώματος είναι στο πίσω πόδι

SONNAL AN CHIGI

 

Χτύπημα με ανοιχτό χέρι στο λαιμό

HAN SONNAL MONTONG MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα με ανοιχτό το ένα χέρι

TU BON CHIRUGI

 

Δύο γροθιές μαζί

 

SONNAL MONTOG MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα με ανοιχτές και τις δύο παλάμες

SON BATANG NULLO MAKI

 

Μπλοκ με ανοιχτή παλάμη προς τα κάτω

MONTONG BAKKAT MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα προς τα έξω

DUNG JUMOK AP CHIGI

 

Χτύπημα με το πίσω μέρος της γροθιάς στο πρόσωπο

CHEBIPUM MOK CHIGI

 

Χτύπημα στο λαιμό και ταυτόχρονα μπλοκ στο κεφάλι με ανοιχτά χέρια

PYON SONKUT SEWO ZIRUGI

 

Χτύπημα με τις μύτες των δακτύλων στο στέρνο

 

MEJUMOK NERO CHIGI

 

Χτύπημα με τη γροθιά προς τα κάτω

PALKUP CHIGI

 

Χτύπημα με τον αγκώνα

PALKUP PYOJOK CHIGI

 

Χτύπημα με τον αγκώνα στην παλάμη

DYT GOA SOGI

 

Στάση με το ένα πόδι πίσω στην φτέρνα του άλλου

SONNAL MONTONG BAKKAT MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα προς τα έξω με ανοιχτό το χέρι

 

SONNAL OLGUL BAKKAT MAKI

 

Μπλοκ στο κεφάλι προς τα έξω με ανοιχτή την παλάμη

ARAE HECHYO MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα με τα δύο χέρια προς τα έξω

BATANG SON MONTONG MAKI

 

Μπλοκ στο θώρακα με την παλάμη

 

BOM SOGI

 

Στάση της τίγρης

GAUI MAKI

 

Μπλοκ ψαλίδι

YOP CHIRUGI

 

Πλάγια γροθιά

MURUP CHIGI

 

Χτύπημα με το γόνατο

MOA SOGI

 

Κλειστά πόδια

OTGORO MAKI

 

Μπλοκ με σταυρωμένα χέρια

TYCHIBO CHIRUGI

 

Χτύπημα με ανάποδες γροθιές

BOZUMOK

 

Το αριστερό χέρι αγκαλιάζει τη δεξιά γροθιά

DUNG JUMOK YOP CHIGI

 

Πλάγιο χτύπημα μπροστά με το πάνω μέρος της γροθιάς

SONNAL ARAE MAKI

 

Χαμηλό μπλοκ με τα χέρια μπροστά

PYOJOK CHAKI

 

Χτύπημα με το πόδι σε στόχο

MUMTONG HECHYO MAKI

 

Χιαστή μπλοκ στο θώρακα

 

OWESANTEUL MAKI

(οσέντουλ μάκι)

Ταυτόχρονα μπλοκ χαμηλά και ψηλά

DANGGYO TEUK CHIGI

(ντάνγκιο τογκ τσίγκι)

Χτύπημα στο σαγόνι από κάτω προς τα πάνω

DYT KOA SOGI

(ντιτ κόα σόγκι)

Στάση με το ένα πόδι πίσω από τη γάμπα

GEODEURIO ARAE MAKI

(γκοντόριο άρε μάκι)

Κόντρα μπλοκ χαμηλά

TWIO AP CHAGI

(τι απ τσάκι)

Διπλό απ τσάκι στον αέρα

PALKOOP DOLLYO CHIGI

(πάλκουπ ντόλιο τσίκι)

Χτύπημα με τον αγκώνα από πλάγια στο πρόσωπο

DEUNG JOOMEOK EOLGOOL AP CHIGI

(ντουτζμόκ ολγούλ απ τσίκι)

Χτύπημα με τη ράχη της γροθιάς στο πρόσωπο

AP KOA SOGI

(απ κόα σόγκι)

Σταυρωτό βήμα

 

OEN

(όεν)

Αριστερά

OREUN

(όρουν)

Δεξιά

JANG

(τζανγκ)

Ο χώρος

BANDAE

(μπαντάε)

Ίδιο χέρι πόδι μπροστά

BARO

(μπαρό)

Αντίθετο χέρι πόδι μπροστά

AN

(αν)

Προς τα μέσα

BAKKAT

(μπάκατ)

Προς τα έξω

 

ΑΡΙΘΜΗΣΗ

1

HANA

2

DULL

3

SET

4

NET

5

DASOTT

6

YASSOT

7

ILGOP

8

YODOLL

9

AHOP

10

YOLL

 

ΟΝΟΜΑΣΙΕΣ POOMSAE

1ο

Taeguk IL Jang

2ο

Taeguk IH Jang

3ο

Taeguk SAM Jang

4ο

Taeguk SA Jang

5ο

Taeguk OH Jang

6ο

Taeguk YUK Jang

7ο

Taeguk CHIL Jang

8ο

Taeguk PAL Jang